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多项研究揭示为何桑拿浴对机体健康非常有益?

[日期:2019-03-06]   来源:89网旗下所有联盟网站  作者:www.89zsw.com   阅读:20次[字体: ]

多项研究揭示为何桑拿浴对机体健康非常有益?

在过去几年里,来自东 大学的研究(research)人员通过研究发现,桑拿浴或许和多种健康福利直接相关(related),利用特殊的实验装置,研究人员调查了热桑拿对机体健康产生影响(influence)的生理学机制,最近研究人员对100名受试者进行研究发现,进行30分钟的桑拿浴或能有效降低机体血压,同时还会增加血管的顺应性,此外,还能够让机体的心率增加到和中等强度运动所产生的效果一样。
此前,研究人员对大量受试者进行研究发现,有规律(rhythmical)的桑拿浴或和多种疾病发生的风险降低(reduce)直接相关(related),其中包括(bāo kuò)冠心病、心脏性猝死、高血压、阿尔兹海默病和痴呆症等;而且频繁(frequency)进行桑拿浴还可以有效降低个体患呼吸系统(system)疾病的风险,也会促进机体CRP(C反应蛋白)水平的下降。
研究人员在桑拿和心血管健康项目(xiàng mù)中进行了相关的实验研究,该研究可以深入阐明在桑拿期间和桑拿后参与者机体所发生的一系列改变,同时研究人员分析了100受试对象进行了30分钟桑拿浴后机体所产生的的相应效应,尤其是,研究人员还分析了桑拿浴所导致(cause)的血管顺应性和血压降低在机体健康效益(benefit)上所扮演的角色。桑拿么是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰,有2000年以上的历史。
在参与者进行桑拿前、桑拿结束后(立刻)、参与者恢复正常状态30分钟后,研究(research)者通过(tōng guò)测定参与者的颈动脉和股动脉来评估其血管的顺应性,研究者所测定的血管顺应性测量值在桑拿环境中也能够形成一种新的评估方法。桑拿后30分钟参与者机体的平均收缩压从137毫米汞柱降低到了130毫米汞柱,而舒张压则由82毫米汞柱降低到了75毫米汞柱,此外,桑拿浴后30分钟病患机体的收缩压依然会维持在较低水平,受试对象的平均颈动脉-股动脉脉冲速度从桑拿浴前的9.8m/s下降(descend)到了桑拿浴后的8.6m/s,平均颈动脉-股动脉脉冲速度是指示血管顺应性的一个参数(parameter)。
在桑拿浴期间,受试者的心率增加到了同中等强度(strength)锻炼相当的水平,同时体温平均升高了将近2°C,相关(related)研究(research)结果阐明了机体所产生的健康效益(benefit)的相关生理学机制,而这正是研究人员观察到了受试者进行桑拿浴后所表现出的反应。洗浴另外紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物,起到防病治病的作用;阳光中的红外线能提高人体局部温度,扩张血管,促进新陈代谢和组织再生,并能消炎镇痛。日光浴还可以使人体的皮脂和汗液的分泌增多,有利于保持皮肤清洁。刊登在国际杂志the Journal of Human Hypertension上的研究报告(The report)中,研究人员阐明了桑拿浴对人类机体健康的效应,而刊登在the European Journal of PreventiveCardiology杂志上的研究文章中,研究人员则测定了参与者机体的颈动脉-股动脉脉搏(Pulse)速度,相关研究由 创新投资机构进行资助,100名参与者均来自Pihlajalinna卫生健康保健机构,研究人员利用广泛(extensive)的调查和访谈来收集参与者的背景信息,同时利用临床锻炼测试(TestMeasure)来检测参与者的身体健康状况。
上述多项研究(research)结果表明,有规律的体育锻炼和健康的生活方式能够有效促进心脏健康,有效预防疾病,但研究人员并不清楚所有的风险(risk)和保护性因素;文章中,研究人员揭示了有规律的桑拿浴对机体心脏健康所产生的有益效应,实际上,桑拿浴能够帮助降低机体血压,同时增加血管的顺应性,然而后期研究人员还需要进行更为深入的研究来阐明(clarify)桑拿浴为何能够有效促进机体的心脏健康,同时阐明桑拿浴促进机体健康的生理学机制。桑拿传统桑拿浴是指在特制的木房内,在热炉上烧烤特有的岩石,使其温度达到70℃以上,然后再往岩石上少量泼水,以产生冲击性的蒸汽,这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳,恢复体力,焕发精神的目的。同时它对风湿症,关节炎,腰背痛,哮喘,支气管炎,神经衰弱等均有一定疗效。此外,传统桑拿浴其固有的保健功效,对工作劳累者而言,也是一种高级的享受与休闲。

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