• RSS订阅 保存到桌面加入收藏设为首页
相术
  • 2014-11-12

    道家气功养生

    气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为根底,静极才干生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神足够了,筋骨才干健壮。现代“气功”一词包罗了古代的“吐纳”、“扶引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅......  阅读全文>>
  • 2014-11-12

    气功的练习方法

    1、练功姿式:以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2-1/3坐于凳面,两足平行,足底着地,并与小腿垂直,小腿与大腿垂直,大腿与上身垂直;两膝间距两拳宽,两手掌自然覆置大腿上,两肩松垂,含胸拔背,头顶如悬,下颌微收,舌抵上腭,口目轻闭,两眼内视,耳听呼......  阅读全文>>
  • 2014-11-12

    气功的特点

    一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。二、经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础。三、经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道,穴位是气血......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    心灵养生秘诀―做自己的朋友

    大多数的时候,我们多半是别人的朋友,尽朋友的责任、义务和爱,与朋友同舟共济。每个人都需要或拥有一些朋友,这是一件值得庆幸的事。却很少想到做自己的朋友――善待自己,关怀自己,珍爱自己。其实,我们很有必要做自己的朋友。做自己的朋友,给自己以亲切的关爱。没有人比我们自己更了解自己。看清......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    心灵养生秘诀―作新懒人

    新懒人生活是现在欧美国家中悄然兴起的一种绿色健康革命。在现代工业化社会中,新懒人做到工作时间少一点,工作质量多一点;工作速度慢一点,工作效率快一点;家居乱一点,懒觉多一点;目标近一点,运动多一些;心理放松一点,生活乐趣多一些;忙碌少一点,寿命长一些。过新懒人生活,已经是欧美人群的......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    道家修身养性的境界

    第一种是静坐。静坐的时候,俩个手心按着膝盖,很自然地坐着,面前最好放一盆花,可以是菊花、水仙花、梅花。养花要三个境界,一是闻香,一是花的形状,最高境界是韵。从赏花当中,看到花的韵,就像读诗、念抒情散文、写文章、唱歌一样,听韵看韵静坐以后,使心情平静。看花的时候,吸气,你会产生一种......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    心灵养生秘诀―交流

    科学家研究发现,当一些动植物离开了群体之后,便会像人类一样感到孤独。孤独的时间达到一定限度时,便要患上“心理疾病”。心病很快又会转变为生理疾病。人是社会的动物,就更需要沟通交流。据心理医生观察,交流的深入与交流的质量,是医治人们某些疾病的良方。多数人并不知道,你是在一次与朋友的深......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    心灵养生秘诀―随遇而安

    “随遇而安”在《现代汉语词典》中,是:“能适应各种环境,在任何环境中都能满足。”这种“安”则需要超脱、豁达的胸襟,不是人人都能做到的。因为它是心灵之安,不仅使人“其寝不梦,其觉不忧”,而且可以乐观处世,长葆青春。能做到随遇而安,即指能较好地适应周围生活环境,看到别人级别高,条件好......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    道家养生疗法的好处

    一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对道家养生的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即道......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    道家养生的特点

    一、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。1、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。道家养生疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。2、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    道家养生“三调”

    第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。道家养生其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以达到入静状态。为了更好地养生,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变“胡思乱想”为“静思专想”,再进一步......  阅读全文>>
  • 2014-11-06

    道家气功的医疗保健运动

    道家养生气功作为一种医疗保健运动的方法,在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对道家养生气功理论的形成各有贡献外,道家养生气功理论的核心是以中医理论为基础构成的,从而使道家养生气功作为中医学的一个组成部分得以确定,并作为一门独立的学科登上了......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    武当养生功法概括

    首先,养生须性命双修。性指人精神的一面,是开启智慧、通悟天人之理,就是要树立正确的人生观,养成良好的道德修养,培养积极的社会责任感。命指人体物质的一面,就是肉体生命锻炼修养的方法,它追求的不仅是一般的长寿,而是成为超生命原质而永生不死并无限自由的仙人。这可视为武当养生功法中总的养......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    道教养气、养肺要旨

    肺主一身之气,是指人体一身之气皆归属于肺,受肺之统领,凡元气、宗气、卫气、营气等,皆需要通过肺的呼吸得以敷布而人体中各脏腑功能活动之气及经络、营卫之气,皆赖肺的调节而实现其升降出入,发挥其特有的功能作用。可见,肺为气之主宰。正如《素问・五脏生成》中说“诸气者,皆属于肺。”“七情”......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    道家养生的饮食禁忌

    一、饮食之患超过声色世人万病滋生,生命夭折,很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说,饮食给人们带来的祸害,比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一年之久,而饮食却不可一日短缺。正由于它对人们的益处非常广,所以,它的为害也特别深。加上在各种各样的食物中,有的......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    道家养生呼吸法

    道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类,大致可分为以下六类:一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气,呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊祛邪作用,同时也能激发脏腑气机。如“昙鸾法师服气法”的“徐徐长吐气,一息二息,傍人闻气出......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    道家旅游养生方法

    旅游养生,是指在旅游活动中饱览名山大川,遍访名胜古迹,呼吸新鲜空气,沐浴和煦阳光,欣赏景物,陶冶性情,锻炼身体,增长知识,以强身健脑,延年益寿。林区、草原、山巅、海滨等地,空气清新,饱含着有益健康的负离子。负离子能增强摄氧能力,改善心肺营养,提高神经系统功能,调节内分泌,促进新陈......  阅读全文>>
  • 2014-11-01

    中医养生有哪些要诀

    中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一......  阅读全文>>
  • 2014-10-20

    道教以气养生法

    老子长寿得益于其养生之道,其核心是:“吾欲独异于人,而贵食母。”这食母就是“食气”。食气是老子创造的古人养生的主要方法,成为历代气功家练功之要旨。为人类的健康做出了巨大贡献。1、老子的精气之说。老子认为人的天地之根就是指人的口鼻。口进饮食为阴气,鼻入空气为阳气。要想不死就得依靠口......  阅读全文>>
  • 2014-10-20

    武当道家腹部按摩养生功

    武当道家腹部养生功法是一种简单易行的保健方法,经常练习对身体很有好处。中医称腹脐部位为“神阙”,腹脐部是历代养生家都非常重视的保健部位,对腹脐部按揉刺激、调理,益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。武当道家腹部养生功法口诀曰:“旋丹九十一,遍体按摩匀。”练习方法是:每......  阅读全文>>
234568
Copyright©2012-2019  All Rights Reserved ghengo.com. 风水版权所有 

 百才网-在线算命网友情告示:本网站内容多数来采自互联网,如有内容侵犯了您的权益请告知我们,我们将第一时间删除并向您道歉。免费算命
鲁ICP备16025356号