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养生

生辰八字缺金缺土

时间:2020-12-23 11:01:28   作者:   来源:   阅读:83  
内容摘要:锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“婚姻素”的美称。宝宝缺锌有表现呢?食欲不振普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。乱吃奇奇怪怪的东西比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、......

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“婚姻素”的美称。宝宝缺锌有表现呢?

食欲不振

普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。

乱吃奇奇怪怪的东西

比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

长不高

对于一岁以内的婴儿,由于还不具备表达能力,所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长—厘米,前半年甚至会每个月长高—厘米,所以,家长根据监测孩子的身高状况,就能初步判断是否存在缺锌问题。



头发长得慢

这一点家长常常会忽略。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。

指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。



多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。



特别容易感染

比如,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗等。

口腔溃疡反复发作



如果您的孩子有以上-种情况您就要注意了。锌是人体不可或缺的微量元素之一,人们平时的正常饮食中,有一些不能满足人体所需的锌元素,这样的情况下专家建议多吃含有锌的食物。

锌元素主要存在产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,如水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

含锌丰富的食物有:

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌—毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。



植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时,比较有针对性的服用微量元素的保健品,会更加。

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